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养生日历

养生日历栏目还提供了针对不同人群和不同健康问题的个性化建议和养生日历指导。针对各种人群的养生日历方法,都能在这里找到相应的养生日历攻略。这些个性化的养生日历指南,能够更好地满足用户的养生日历健康需求,帮助他们制定更加科学合理的养生日历健康计划。

  • 春天女人常吃它效果堪比燕窝

    春天女人常吃它效果堪比燕窝

    蒲公英的功效蒲公英是嗓子疼的救兵同属草类,蒲公英是“草根”形象,比起“冬虫夏草”相形见绌。后者虽说可以提高免疫力,但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力,而且,还会加重上火势头,这时,“救兵”非蒲公英莫属。蒲公英就...

  • 冬季养生该吃点什么好 冬季食补法大盘点

    冬季养生该吃点什么好 冬季食补法大盘点

    杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择,杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应,可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比,杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富,有利于改善人体微量营养素(如B族维生素、...

  • 春暖花开 恼人的过敏性鼻炎应该怎么治疗

    春暖花开 恼人的过敏性鼻炎应该怎么治疗

    远离过敏原:有过敏性鼻炎的人要与过敏性物质隔绝,尽量少到室外活动,如:花花草草、花粉、柳絮等。室内杀虫灭害:家里如有过敏性鼻炎的人,平时注意卫生的同时,还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净。多晒被子:被子睡久了也...

  • 身体这里最易受寒 教你3招巧驱深秋“寒气”

    身体这里最易受寒 教你3招巧驱深秋“寒气”

    在冷空气的影响下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越来越浓。中医提醒大家,此时大家要注意脖子、腰部、脚踝这3个部位的保暖工作。原因是这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,是主要的生理支撑...

  • 夏天适合喝什么茶 适合夏天喝的茶有哪些

    夏天适合喝什么茶 适合夏天喝的茶有哪些

    喝茶稍微讲究一些的人,都会根据时令来选择喝不同的茶,常有一种说法叫“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙。”这是高度凝练的说法,有一定的道理,不过要是细细说来,夏天喝茶可有不少说头。下面来了解一下夏天适合喝什么茶。夏天适...

  • 夏日晒伤怎么办?暴晒后别用热水洗脸

    夏日晒伤怎么办?暴晒后别用热水洗脸

    夏日晒伤怎么办?女性如果在外面晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤了一样。因为这个时候用热水洗脸,会让毛细血管扩张、充血,加剧晒伤,出现片片泛红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的...

  • 初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方

    初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方

    1.口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。2.鼻塞难通如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起...

  • 如何解春困?喝茶加运动更有效

    如何解春困?喝茶加运动更有效

    喝茶+运动解春困更有效春天是喝花茶的季节,民间一直有着“春饮花茶”的说法。中医学认为,在春天喝花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外,浓郁的花香不仅能令人神清气爽,还能促进人体阳气生发,在一定程度上能够消除“春...

  • 秋雨时节要暖养,,身体这处最怕冷

    秋雨时节要暖养,,身体这处最怕冷

    秋雨时节要暖养虽然老理讲究“春捂秋冻”,但真正做起来就没那么简单了,要注意把握好“度”。春捂秋冻,秋天的冻就是别穿太多衣服,但是也不能太少。秋天已经是秋风瑟瑟,风也是很厉害的,如果不注意的话,秋风容易对身体造成损伤...

  • 夏季养生注意防寒防暑防燥

    夏季养生注意防寒防暑防燥

    芒种注意防暑防燥防寒防暑:可含片西洋参夏至前后,高温开始出现,中暑就会出现!所以“猴年马月”还要开始注意防暑。防暑最关键的除了尽量避开午后太阳热辣时外出,可以提前吃点仁丹等消暑药,若是需要经常在室外工作,嘴里可以...

  • 夏吃“苦”胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康

    夏吃“苦”胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康

    夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含有...

  • 高考生不可错过这些食物

    高考生不可错过这些食物

    高考在即考生不可错过这些食物一年一度的高考进入最后一周倒计时,此时考生们除了要注意休息保证足够睡眠外,饮食也是至关重要的。下面这些食物非常适合考生食用,家长们千万不要错过。1、龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有...

  • 如何根治脚气

    如何根治脚气

    夏天已经到啦,可是有些人在公共场合就比较尴尬了,又痒又臭气味又大,实在是令人懊恼。脚气是一种难以治愈的皮肤病,反反复复,经久不愈。那怎么治脚气最有效呢?这里有六个妙招。如何根治脚气1、黄豆水黄豆150克,水约1公斤,用小...

  • 春季幼儿勿忘防治手足口病

    春季幼儿勿忘防治手足口病

    春季防治手足口病以儿童为高发人群的手足口病,是一种由肠道病毒引起的急性传染病,患者多为5岁以下儿童。手足口病的初期发病症状类似感冒,可能出现持续4至5日的发烧。患者的手掌、脚掌,有时臀部会出现无痛疱疹,口腔内伴有疼痛...

  • 夏季用什么泡脚好 夏季泡脚水里加什么好

    夏季用什么泡脚好 夏季泡脚水里加什么好

    泡脚是每天都会进行的事,这不仅仅关乎到个人的卫生问题,更是养生保健的方法,夏天也是养生保健的佳期,坚持泡脚也十分必要,那么夏季用什么泡脚好呢?一起来看看吧。夏季用什么泡脚好1.食盐伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激经...

  • 中暑怎么缓解 缓解中暑小妙招

    中暑怎么缓解 缓解中暑小妙招

    中暑是我们日常生活中比较常见的一种情况,但是有许多人不知道中暑之后应该怎么办,这个时候我们就应该了解一下有什么方法可以缓解我们这种情况。下面就为大家介绍中暑怎么缓解。中暑怎么缓解1.多补充水分患者中暑后身体...

  • 5个小妙招助你防晒一白到底

    5个小妙招助你防晒一白到底

    5个防晒小妙招吃番茄番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中,也可以看到番茄中提取出来的物质。少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤,盛夏最好不要...

  • 夏天昏昏欲睡提神有妙招 来碗鸽肉参芪汤

    夏天昏昏欲睡提神有妙招 来碗鸽肉参芪汤

    夏季提神的小妙方指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。另外,从颈部下方到乳头可...

  • 夏季消暑饮品 8款人气饮品不容错过

    夏季消暑饮品 8款人气饮品不容错过

    夏季消暑饮品枸杞醪糟小汤圆原料:枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个,清水500毫升。做法:把清水煮开,放入醪糟和汤圆、枸杞煮开,把鸡蛋打散淋到汤中即可。营养功效:补充蛋白质和碳水化合物,可作为宵夜的首选美食,有助调...

  • 夏季常吃这补血果养生 女人多吃气色佳

    夏季常吃这补血果养生 女人多吃气色佳

    夏季常吃它们补血效果赛阿胶樱桃樱桃作为一种夏天的时令水果,含铁量是非常高的,也是一种非常好的补血水果。樱桃自古以来就被称为是美容果,中医秘籍里樱桃有着滋润皮肤的作用,甚至能和阿胶等食物相媲美。每一百克樱桃果肉...

  • 夏季养生最适合吃的水果

    夏季养生最适合吃的水果

    总有一款适合你夏季养生最适合吃的水果夏季天气炎热,心烦气躁一直是我们所困扰的问题。其实夏季很多水果,都可以帮我们解决这个问题哦。1、去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,...

  • 夏季白菜瘦身食谱甩脂

    夏季白菜瘦身食谱甩脂

    美味白菜减肥食谱白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果...

  • 如何应对“春咳” 推荐这些食疗法

    如何应对“春咳” 推荐这些食疗法

    专家认为,咳嗽是由多种原因引起的,单纯止咳不一定有效,若想取得疗效,应查找出引发咳嗽的原因,辨清咳嗽类型,再进行对症下药。(一)风寒咳嗽症状:风寒咳嗽多由风寒之邪侵袭,内郁肺气,肺卫失宣而引起,主要表现为咳嗽,痰稀薄白,咽痒,常...

  • 春季养生 体质不同养生方法不同

    春季养生 体质不同养生方法不同

    体质不同养生方法不同春季风和日丽,万物复苏,百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。一、阴虚体质特...

  • 防寒保暖强身健体 冬季经常锻炼的五大好处

    防寒保暖强身健体 冬季经常锻炼的五大好处

    1.参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。2.冬季体育锻炼,可以使血液循环加速...